Cennik usług
PREMIUM
zł500
/ miesięcznie
- plan treningowy rozpisywany na bieżąco;
- ilość dni treningowych dostosowane do poziomu zaawansowania, pracy, wieku, możliwości, trybu funkcjonowania itd.;
- stały kontakt z trenerem;
- analiza techniki biegu;
- plan suplementacji;
- analiza i interpretacja wyników badan krwi obwodowej wykonana przez specjalistę z zakresu diagnostki laboratoryjnego i fizjologii wysiłku;
- spotkanie z trenerem na terenie Bydgoszczy po ustaleniu szczegółów
- monitorowanie treningu przez aplikacje Training Peaks
* każdy zawodnik jest otoczony najlepszą opieką,
bez względu na stopień zaawansowania
KONSULTACJE
zł150
/ jednorazowo
- doradztwo w kwestii suplementacji;
- porady w zakresie odżywiania;
- porady dietetyczne;
- porady w zakresie doboru sprzętu sportowego;
- porady treningowe;
- porady w zakresie regeneracji;
- inne, do ustalenia
INDYWIDULANY
zł150
/ trening
- Trening Personalny na terenie Bydgoszczy
Moja oferta obejmuje
Plany treningowe
Plany treningowe zawsze zostają dostosowane do poziomu danego zawodnika, predyspozycji, poziomu wytrenowania, ale również biorąc pod uwagę jego wiek, dyspozycyjność i możliwości.
Trener biegania
Ponad 20 letni staż jako wyczynowy sportowiec, certyfikowany przez PZLA instruktor lekkiej atletyki, trener grupy biegowej BRZEZIŃSKI RUN CLUB. Prowadzę podopiecznych na różnych poziomach zaawansowania.
Trening uzupełniający
W treningu biegacza, bardzo ważny jest trening uzupełniający, tj. siłowy, wzmacniający, stabilizujący lub poprawiający technikę i mobilność. Prowadząc podopiecznych, kładę duży nacisk na te wszystkie aspekty.
Trening personalny
Oferuję usługę treningu personalnego 1:1, podczas którego zobaczę Twoją technikę biegu oraz doradzę w zakresie zmian w planie, suplementacji lub wprowadzenia korekt w ogólnych przygotowaniach.
Prowadzenie na zawodach
Jako doświadczony zawodnik długodystansowy, oferuję usługę prowadzenia na zawodach, jako pacemaker, czyli tzw. zając. Dostosuję strategię biegu pod Twoje oczekiwania.
Analiza techniki biegu
Poprzez analizę Twojej techniki biegu, zaproponuję ćwiczenia wzmacniające, siłowe lub korygujące, które poprawią Twoją ogólną ekonomikę i ergonomię biegania, eliminując ryzyko kontuzji.
Moi partnerzy
